恰到好处的幸福，就是一碗白粥里的满足

经文:箴言30:7-9

题记:我求你两件事，在我未死之先，不要不赐给我：求你使虚假和谎言远离我；使我也不贫穷也不富足，赐给我需用的饮食。恐怕我饱足不认你，说：神是谁呢？又恐怕我贫穷就偷窃，以致亵渎我神的名（箴30:7-9）

今早煮了一碗白粥，配一碟花生米，慢慢喝下去，忽然想起那句关于馒头的幸福——想吃一个馒头时，得到一个并安心吃下。粥的暖流滑过咽喉，花生的香在舌尖晕染，快感！原来幸福真是“恰到好处”的平凡，像春日的风，不冷不热，从老底嘉吹来。

一、不足与过多，都是心头的枷锁

小时候总盼着过年，衣服要新的，糖果要甜的。可真到那天，糖果吃多了会腻得慌，新衣服穿久了也会沾上烟火气。后来才懂得，不满足的渴望就像抓不住的沙，得到了又漏掉了；过多的负担像背了沉重的壳，喘不过气。就像馒头，半个填不满胃里的空，三个却撑得连呼吸都变重，唯有一个，刚好填满饥饿，也填满食欲的缺口。

现代人的生活，似乎总在“更多”里打转。手机里的APP越装越多，却很少打开；衣柜里的衣服堆积如山，出门还是觉得没衣服穿；工作中追着KPI跑，却忘了最初为什么出发。我们被“越多越好”的惯性推着走，却忘了问自己，“这些真的是刚需吗？”

二、恰到好处，遇见内心的满足

灵修里常说“觉察”——觉察自己的起心动念。当我们伸手要第二个馒头时，是真的饿，还是内心的贪欲在作祟？当我们刷着购物车加购一件又一件不需要的东西时，是不是在填补内心的空虚？

去年冬天，我“断舍离”，把柜里的衣物清掉了一半。留下的都是常穿的、舒适的，忽然发现每天早上选衣服的时间少了，心情变得更轻松。原来，“需要”和“想要”之间，隔着一道看不见的大山。需要是口渴时的一杯温水，想要是橱窗里限量版的大衣；需要是夜晚的一盏灯，想要是满园的霓虹。恰到好处的幸福，就是不去想那些霓虹，心甘情愿回到那盏灯。

三、身心安舒，是一生的幸福

一个馒头能吃饱时，就安心吃下去。这“安心”，才是幸福的底蕴。吃馒头时，若想着下一个馒头，便尝不出麦香；若担心不够，便咽不下一口。唯有放下对“更多”的执念，接纳当下的“刚好”，才能真正安心。

天路客吃饭时需要五观：一观食物来之不易，二观自己德行是否配得，三观不被食欲所困，四观食物为养身之本，五观是否为荣神而食。这份觉知，让每一口饭都变得厚重。幸福也是如此，不是馒头的数量，而是吃馒头时的那份专注与安心。

恰到好处就是幸福。如今的我，慢慢学会了“减法”。手机里只保留常用的APP，桌上只放当下要看的书，周末只做一件想做的事。当生活变得简单，幸福反而扑面而来，那是清晨的一杯温水，是午后的一缕阳光，是夜晚和家人的一顿家常菜。

恰到好处的幸福，不是遥不可及的三层天，而是藏在日常的每一个瞬间。它提醒我们：幸福从来不是越多越好，而是刚好。此刻，窗外的风轻轻吹过，桌上的茶还冒着热气。拿起杯子，我慢慢喝下去，忽然觉得，这就是恰到好处的幸福。