人这一生，气从何来？说穿了，惹火上身的事往往有三件：没吃好，没睡好，太拿自己当回事。
一、先说吃。
老祖宗讲"怒则伤肝"，绿色入肝经，多吃点青菜水果，养肝护肝，气就顺些。
可吃好哪是山珍海味那么简单？智者说，日光之下，莫强如吃喝快乐（箴8:15）。吃自己劳力得来的饭，不吃昧心食，这是吃的底气；讲究营养均衡，色彩搭配，七八分饱即止，这是吃的分寸。
吃多了营养过剩，"三高"找上门，那不是享福，是受罪。然而，神的国不在乎吃喝，有衣有食就当知足。吃的最高境界，不是舌尖上的奢华，而是心里洗净铅华。
二、再说睡。
没睡好的人，头昏脑涨，心烦意乱，看什么都不顺眼，一点小事就能炸锅。
睡不好，多半是心里装了太多事，辗转反侧，寤寐思服，想东想西，越想越清醒，数数字也不管用。
其实，世事无常，执念太重，贪嗔痴的妄念缠在心头，怎么可能睡得安稳？神所亲爱的，必叫他安然睡觉（诗127:2）。心里安静了，放下了，自然春眠不觉晓，一觉到天明。睡是一面镜子，照的是你心里有没有放下。
三、最要紧的是第三件：太拿自己当回事。
好生气的人，往往以自我为中心，容不得别人忽略自己，见不得别人比自己强，仿佛自己就是世间的太阳，所有人都得围着自己转。把自己当成王子或公主的人，希望众星捧月，只有活在皇宫里才高兴，稍有不如意，气就不打一处来。
可这世上，谁也不是谁的中心。"各人看别人比自己强"，把自己放低一点，把别人看重一点，气就少了大半。
吃好，睡好，把自己看小。人生大半的气，都是自己跟自己过不去。何必呢？凡所有相，皆为虚妄，犯不着你我拼活拼死，人间不值！
